Protein-Shake mit Wasser

🥛Milch
🥛Laktose

Schnelle Proteinzufuhr zum Schutz der Muskeln.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Protein-Shake mit Wasser
1 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Molkenprotein-Isolat
Molkenprotein-Isolat
🥛Milch
🥛Laktose
30 g
Wasser
Wasser
300 ml

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Zusätzliche Infos
Garzeit
1 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🥛Laktose
Zubereitung
1

Miss das Proteinpulver in einen Shaker.

2

Gib Wasser hinzu.

3

Schüttel es gründlich und trink es.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien111
Gesamtfett0.1g
Gesättigte Fettsäuren0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Cholesterin3.0mg
Natrium54.0mg
Gesamtkohlenhydrate0.3g
Gesamtzucker0.3g
Netto-Kohlenhydrate0.3g
Protein27.0g
Vitamine
Vitamin B120.1mcg
Folsäure1.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium150.0mg
Eisen0.1mg
Magnesium15.0mg
Phosphor75.0mg
Zink0.1mg
Selen7.5mcg
Kalium135.0mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glykämischer Index9.0
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Portionen passend zu deinen Zielen
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