Mozzarella-Bällchen mit Tomaten

🥛Milch
🥛Laktose
🍅Nachtschattengewächse

Ein leichter Abend-Snack oder eine Zwischenmahlzeit mit Mini-Mozzarella und frischem Basilikum.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Mozzarella-Bällchen mit Tomaten
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Mini Mozzarella (light)
Mini Mozzarella (light)
🥛Milch
🥛Laktose
50 g
Cocktailtomate
Cocktailtomate
🍅Nachtschattengewächse
100 g
Olivenöl
Olivenöl
0.5 TL
Frischer Basilikum
Frischer Basilikum
2 Prise

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🥛Laktose
🍅Nachtschattengewächse
Zubereitung
1

Wasche die Cocktailtomaten.

2

Gib die Mini-Mozzarella-Bällchen und die Tomaten in eine Schüssel.

3

Zupfe frische Basilikumblätter darüber.

4

Beträufle es mit minimalem Olivenöl (ca. einen halben Teelöffel) und würze es mit Salz und Pfeffer.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien130
Gesamtfett7.7g
Gesättigte Fettsäuren3.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
Cholesterin30.0mg
Natrium230.1mg
Gesamtkohlenhydrate4.9g
Ballaststoffe1.2g
Lösliche Ballaststoffe0.4g
unlösliche Ballaststoffe0.8g
Gesamtzucker3.1g
Netto-Kohlenhydrate3.7g
Protein11.9g
Vitamine
Vitamin D0.3mcg
Vitamin E1.0mg
Vitamin B120.8mcg
Folsäure20.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium261.3mg
Eisen0.4mg
Magnesium21.5mg
Phosphor199.4mg
Zink1.2mg
Selen5.4mcg
Jod15.0mcg
Kalium314.1mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.5g
Glykämischer Index15.0
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