Molkenprotein-Shake mit Beeren

🥛Milch
🍎Fruktose
🥛Laktose

Schnell absorbierendes Protein für die sofortige Regeneration der Muskeln.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Molkenprotein-Shake mit Beeren
2 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Wasser
Wasser
300 ml
Himbeere (gefroren)
Himbeere (gefroren)
🍎Fruktose
30 g
Molkenprotein-Pulver
Molkenprotein-Pulver
🥛Milch
🥛Laktose
30 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
2 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🍎Fruktose
🥛Laktose
Zubereitung
1

Gib das Wasser oder die Magermilch in einen Shaker.

2

Füge das Proteinpulver hinzu.

3

Gib die gefrorenen Beeren hinein.

4

Schüttel es gründlich oder mix es.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien130
Gesamtfett1.7g
Gesättigte Fettsäuren0.9g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
Cholesterin45.0mg
Natrium60.3mg
Gesamtkohlenhydrate6.0g
Ballaststoffe1.9g
Lösliche Ballaststoffe0.6g
unlösliche Ballaststoffe1.3g
Gesamtzucker2.8g
Netto-Kohlenhydrate4.0g
Protein24.4g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E0.3mg
Vitamin B120.6mcg
Folsäure13.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium127.5mg
Eisen0.4mg
Magnesium30.6mg
Phosphor98.7mg
Zink0.6mg
Selen3.1mcg
Jod6.0mcg
Kalium195.3mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Glykämischer Index9.6
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