Mandel-Puffreis

🌰Baumnüsse

Leichter Snack für den Abend.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Mandel-Puffreis
2 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Puffreis
Puffreis
1 Stück
Mandel
Mandel
🌰Baumnüsse
15 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
2 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
Zubereitung
1

Mit Mandeln genießen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien279
Gesamtfett8.1g
Gesättigte Fettsäuren0.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.2g
Natrium2.6mg
Gesamtkohlenhydrate45.8g
Ballaststoffe3.1g
Lösliche Ballaststoffe0.6g
unlösliche Ballaststoffe2.5g
Gesamtzucker1.1g
Netto-Kohlenhydrate42.6g
Protein6.9g
Vitamine
Vitamin E3.9mg
Folsäure12.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium43.9mg
Eisen1.3mg
Magnesium46.2mg
Phosphor107.1mg
Zink0.8mg
Selen3.1mcg
Jod0.4mcg
Kalium159.9mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glykämischer Index43.3
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