Mandel-Apfel-Käse-Snack

🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate

Eine süss-salzige Kombination für extra Energie.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Mandel-Apfel-Käse-Snack
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
4 Stück
Mandel
Mandel
🌰Baumnüsse
120 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Schneide den Apfel in Scheiben.

2

Iss dazu Mandeln und etwas fettarmen Käse.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien799
Gesamtfett60.3g
Gesättigte Fettsäuren4.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren37.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren15.0g
Natrium3.2mg
Gesamtkohlenhydrate53.6g
Ballaststoffe19.8g
Lösliche Ballaststoffe6.0g
unlösliche Ballaststoffe13.8g
Gesamtzucker26.1g
Netto-Kohlenhydrate33.8g
Protein26.0g
Vitamine
Vitamin E31.1mg
Folsäure66.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium334.8mg
Eisen4.7mg
Magnesium331.6mg
Phosphor599.2mg
Zink3.8mg
Selen4.9mcg
Jod5.6mcg
Kalium1093.6mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-614.9g
Glykämischer Index94.0
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Portionen passend zu deinen Zielen
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