Leinsamen-Haferbrei mit Blaubeeren
Ein ballaststoffreiches, hormonfreundliches Frühstück, das hilft, die Verdauung zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Nutrista AI
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
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Gib die Haferflocken in einen Topf.
Gieße die Mandelmilch und das Wasser hinzu und beginne, es bei mittlerer Hitze zu erwärmen.
Füge den gemahlenen Leinsamen und eine Prise Zimt hinzu.
Koche es für ca. 5-7 Minuten, bis der Brei eindickt.
Nimm es vom Herd und lass es 2 Minuten ziehen.
Beim Servieren rühre die Blaubeeren unter und bestreue die Oberseite mit gehackten Nüssen.
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