Laktosefreier Protein-Shake mit Beeren

🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
💊Salicylate

Ein Getränk zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training, laktosefrei.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Laktosefreier Protein-Shake mit Beeren
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Proteinpulver (vegan)
Proteinpulver (vegan)
30 g
frische Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren)
frische Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren)
🍎Fruktose
💊Salicylate
50 g
Mandelmilch (ungesüßt)
Mandelmilch (ungesüßt)
🌰Baumnüsse
300 ml

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
💊Salicylate
Zubereitung
1

Gib die gefrorenen Beeren in den Mixer.

2

Füge die laktosefreie Pflanzenmilch und das Proteinpulver hinzu.

3

Mixe alles glatt und geniesse es sofort.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien184
Gesamtfett5.3g
Gesättigte Fettsäuren0.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.8g
Natrium360.5mg
Gesamtkohlenhydrate9.3g
Ballaststoffe4.4g
Lösliche Ballaststoffe1.4g
unlösliche Ballaststoffe3.0g
Gesamtzucker4.8g
Netto-Kohlenhydrate4.9g
Protein24.1g
Vitamine
Vitamin E5.0mg
Folsäure30.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium424.0mg
Eisen6.8mg
Magnesium70.5mg
Phosphor310.0mg
Zink1.9mg
Selen5.3mcg
Jod0.5mcg
Kalium255.0mg
Sonstiges
Omega-30.2g
Omega-61.4g
Glykämischer Index94.5
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