Kurkuma-Ingwer Chia Pudding

Vorgefertigte Portion.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Kurkuma-Ingwer Chia Pudding
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Fertig zubereiteter Chia-Pudding
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1 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Nimm es aus dem Kühlschrank und genieße es mit Mandeln garniert.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien243
Gesamtfett15.3g
Gesättigte Fettsäuren1.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren11.8g
Natrium8.0mg
Gesamtkohlenhydrate21.1g
Ballaststoffe17.2g
Lösliche Ballaststoffe3.9g
unlösliche Ballaststoffe13.3g
Netto-Kohlenhydrate3.9g
Protein8.3g
Vitamine
Vitamin E0.3mg
Folsäure24.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium315.5mg
Eisen3.9mg
Magnesium167.5mg
Phosphor430.0mg
Zink2.3mg
Selen27.6mcg
Kalium203.5mg
Sonstiges
Omega-38.9g
Omega-62.9g
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