Kefir mit Kleiekeks

🥛Milch
🌾Gluten
🥛Laktose

Verdauungsförderndes Sauermilchprodukt mit ballaststoffreichen Keksen.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Kefir mit Kleiekeks
0 Minuten
4 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Kefir
Kefir
🥛Milch
🥛Laktose
800 ml
Vollkornkeks
Vollkornkeks
🌾Gluten
12 Stück

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
4
allergens
🥛Milch
🌾Gluten
🥛Laktose
Zubereitung
1

Gieß den Kefir in ein Glas.

2

Genieß dazu die Vollkornkekse.

3

Ein schneller und einfacher Snack für dich!

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien722
Gesamtfett21.4g
Gesättigte Fettsäuren6.6g
Transfette0.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.3g
Cholesterin20.0mg
Natrium625.0mg
Gesamtkohlenhydrate111.4g
Ballaststoffe10.5g
Lösliche Ballaststoffe2.3g
unlösliche Ballaststoffe8.3g
Gesamtzucker31.9g
Zugesetzter Zucker15.0g
Netto-Kohlenhydrate100.9g
Protein20.9g
Vitamine
Vitamin E1.9mg
Vitamin B121.0mcg
Folsäure55.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium315.0mg
Eisen4.0mg
Magnesium140.0mg
Phosphor600.0mg
Zink2.6mg
Selen32.5mcg
Jod7.7mcg
Kalium660.0mg
Sonstiges
Omega-30.2g
Omega-63.6g
Glykämischer Index97.5
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

1 Ernährungsberater online
2 Plätze für heute übrig