Kefir-Chia-Pudding
Eine probiotische Bombe für die Darmgesundheit, die am Vorabend zubereitet wird.
Nutrista AI
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In einem Glas oder einem verschließbaren Behälter den Kefir und die Chiasamen vermischen.
Honig oder Süßstoff hinzufügen.
Mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen, damit die Samen sich vollsaugen können.
Vor dem Verzehr umrühren, du kannst ein paar Früchte darauflegen.
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