Schnelles Frühstück zum Mitnehmen mit Vollkorn-Tortilla, magerem Schinken und Gemüse.





Breite die Vollkorn-Tortilla aus.
Bestreiche sie dünn mit Naturjoghurt oder Senf.
Lege den Putenschinken und den geriebenen Käse darauf.
Gib Salatblätter und dünn geschnittene Paprika darauf.
Roll es fest auf und schneide es bei Bedarf in der Hälfte durch.
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