Käse-Apfel-Snack

🥛Milch
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
+1

Eine einfache, aber dennoch befriedigende Kombination aus süßen und herzhaften Aromen.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Käse-Apfel-Snack
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
1 Stück
Halbfester Käse (z.B. Trappista oder Gouda)
Halbfester Käse (z.B. Trappista oder Gouda)
🥛Milch
🥛Laktose
30 g

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
🥛Laktose
Zubereitung
1

Wasche den Apfel und schneide ihn in Spalten.

2

Schneide den Käse in Würfel oder Scheiben.

3

Auf einem Teller anrichten und genießen – lass es dir schmecken!

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien131
Gesamtfett8.2g
Gesättigte Fettsäuren5.3g
Transfette0.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.2g
Cholesterin28.5mg
Natrium210.5mg
Gesamtkohlenhydrate7.6g
Ballaststoffe1.2g
Lösliche Ballaststoffe0.5g
unlösliche Ballaststoffe0.8g
Gesamtzucker5.4g
Netto-Kohlenhydrate6.4g
Protein7.7g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E0.2mg
Vitamin B120.4mcg
Folsäure7.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium213.0mg
Eisen0.1mg
Magnesium10.9mg
Phosphor155.5mg
Zink1.2mg
Selen4.3mcg
Jod11.0mcg
Kalium89.5mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.2g
Glykämischer Index19.0
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

3 Ernährungsberater online
4 Plätze für heute übrig