Karotten mit Hummus (kleinere Portion)

🧅Hoher FODMAP

Kalorienarmer Gemüse-Snack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Karotten mit Hummus (kleinere Portion)
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Karotte
Karotte
150 g
Kichererbsen Konserve
Kichererbsen Konserve
🧅Hoher FODMAP
40 g

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🧅Hoher FODMAP
Zubereitung
1

Tauche die Karotten in den Hummus.

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien127
Gesamtfett1.4g
Gesättigte Fettsäuren0.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.7g
Natrium199.5mg
Gesamtkohlenhydrate25.4g
Ballaststoffe7.2g
Lösliche Ballaststoffe2.4g
unlösliche Ballaststoffe4.8g
Gesamtzucker9.0g
Netto-Kohlenhydrate18.1g
Protein4.9g
Vitamine
Vitamin E1.1mg
Folsäure97.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium69.1mg
Eisen1.6mg
Magnesium37.2mg
Phosphor119.7mg
Zink1.0mg
Selen1.6mcg
Jod1.5mcg
Kalium596.4mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.6g
Glykämischer Index63.7
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

1 Ernährungsberater online
2 Plätze für heute übrig