Pflanzliche Proteinquelle mit ballaststoffreichem Gemüse, ideal für den Energieaufbau am Nachmittag.




Gib den Hummus in eine kleine Schüssel.
Beträufle ihn mit ein paar Tropfen Olivenöl.
Schneide die rohen Karotten in Streifen.
Toast die halbe Vollkorn-Pita im Toaster und schneide sie dann in Stücke.
Zusammen servieren.
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Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.