Kaffee und Vollkornkeks

🌾Gluten
Koffein

Belebender Kaffee und schnell Energie spendender Vollkornkeks vor dem Training.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Kaffee und Vollkornkeks
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Kaffee
Kaffee
Koffein
1 Tasse
Vollkornkeks
Vollkornkeks
🌾Gluten
2 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
allergens
🌾Gluten
Koffein
Zubereitung
1

Wir bereiten den Kaffee nach Wunsch zu.

2

Wir essen es zusammen mit dem Vollkornkeks.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien405
Gesamtfett10.0g
Gesättigte Fettsäuren2.0g
Transfette0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.0g
Natrium354.7mg
Gesamtkohlenhydrate68.0g
Ballaststoffe7.0g
Lösliche Ballaststoffe1.5g
unlösliche Ballaststoffe5.5g
Gesamtzucker15.0g
Zugesetzter Zucker10.0g
Netto-Kohlenhydrate61.0g
Protein9.7g
Vitamine
Vitamin E1.0mg
Folsäure30.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium54.7mg
Eisen2.5mg
Magnesium87.1mg
Phosphor207.1mg
Zink1.5mg
Selen15.2mcg
Jod7.4mcg
Kalium315.9mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Glykämischer Index65.0
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