Hummus und Gurken-Sticks

🧅Hoher FODMAP

Einfacher Snack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Hummus und Gurken-Sticks
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Hummus
Hummus
🧅Hoher FODMAP
50 g
Schlangengurke
Schlangengurke
150 g

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🧅Hoher FODMAP
Zubereitung
1

Eine Kombination aus Gurke und Hummus.

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien106
Gesamtfett5.0g
Gesättigte Fettsäuren0.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.3g
Natrium126.0mg
Gesamtkohlenhydrate12.6g
Ballaststoffe3.8g
Lösliche Ballaststoffe1.5g
unlösliche Ballaststoffe2.3g
Gesamtzucker2.7g
Netto-Kohlenhydrate8.8g
Protein5.0g
Vitamine
Vitamin E0.9mg
Folsäure65.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium44.5mg
Eisen1.6mg
Magnesium39.5mg
Phosphor124.0mg
Zink0.8mg
Selen1.9mcg
Jod3.0mcg
Kalium334.5mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Glykämischer Index27.5
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

1 Ernährungsberater online
3 Plätze für heute übrig