Ballaststoffreicher Haferbrei mit Apfel, Leinsamen und extra Nüssen für ein gesundes Herz.







Koche die Haferflocken in einer Mischung aus Mandelmilch und Wasser.
Reibe den Apfel hinein und füge den Zimt hinzu.
Mische den geschroteten Leinsamen unter.
Bestreue es beim Servieren mit grob gehackten Walnüssen für extra gesunde Fette.
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Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Cremiges Dessert oder Snack, reich an herzfreundlichen Fetten, das dir hilft, dein Verlangen nach Süßem zu bekämpfen.

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

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