Hausgemachtes Fruchtjoghurt

🥛Milch
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylate

Eine gesündere Alternative zu zuckerhaltigen Joghurts aus dem Laden.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Hausgemachtes Fruchtjoghurt
2 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Naturjoghurt
Naturjoghurt
🥛Milch
🥛Laktose
150 g
Erdbeeren oder andere weiche Früchte
Erdbeeren oder andere weiche Früchte
🍎Fruktose
💊Salicylate
50 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
2 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylate
Zubereitung
1

Nimm Naturjoghurt.

2

Zerdrücke frisches Obst mit einer Gabel (z. B. Erdbeeren oder Aprikosen).

3

Mische alles zusammen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien108
Gesamtfett5.1g
Gesättigte Fettsäuren3.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.2g
Cholesterin19.5mg
Natrium60.5mg
Gesamtkohlenhydrate10.9g
Ballaststoffe1.0g
Lösliche Ballaststoffe0.3g
unlösliche Ballaststoffe0.8g
Gesamtzucker9.5g
Netto-Kohlenhydrate9.9g
Protein5.6g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E0.2mg
Vitamin B120.6mcg
Folsäure22.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium189.5mg
Eisen0.3mg
Magnesium23.0mg
Phosphor154.5mg
Zink0.7mg
Selen5.5mcg
Jod24.0mcg
Kalium309.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-60.2g
Glykämischer Index72.5
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