Warmer und nahrhafter Haferbrei mit Trockenfrüchten und Nüssen, in einer milchfreien Variante.





Bringe 2 dl Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen.
Gib die Haferflocken hinzu und reduziere die Hitze.
Koche es für 5-7 Minuten, bis die Haferflocken weich werden und das Wasser aufnehmen.
Gib die Mandelmilch, die Trockenfrüchte und die Walnüsse hinzu und koche sie weitere 2 Minuten.
Nimm den Topf vom Herd, decke ihn ab und lass ihn ein paar Minuten ziehen.
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Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.