Haferbrei mit Leinsamen, Walnüssen und Blaubeeren
Ballaststoffreiches, hormonfreundliches Frühstück, das bis zum Mittagessen sättigt. Walnüsse und Leinsamen liefern die notwendigen Omega-3-Fettsäuren.
Nutrista AI
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
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Gib die Haferflocken in eine Schüssel und gieße sie mit heißem Wasser oder Pflanzenmilch auf.
Lass es 2-3 Minuten ziehen, bis es weich ist.
Mische den gemahlenen Leinsamen unter (dies unterstützt den Hormonhaushalt).
Bestreue die Oberseite mit grob gehackten Walnüssen und frischen oder gefrorenen Blaubeeren.
Würze es mit Zimt, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln.
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