Gurken- und Karottenstifte

Erstellt vonAnonymous avatarKoszta Ágnes

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Zutaten
Schlangengurke
Schlangengurke
100 g
Karotte
Karotte
100 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Schneide die Gurke und Karotte in Stifte.

2

Miss den Hummus in einer kleinen Schüssel ab.

3

Tauche das Gemüse in den Hummus.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien56
Gesamtfett0.3g
Gesättigte Fettsäuren0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.2g
Natrium71.0mg
Gesamtkohlenhydrate13.2g
Ballaststoffe3.3g
Lösliche Ballaststoffe1.3g
unlösliche Ballaststoffe2.0g
Gesamtzucker6.4g
Netto-Kohlenhydrate9.9g
Protein1.6g
Vitamine
Vitamin E0.7mg
Folsäure26.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium49.0mg
Eisen0.6mg
Magnesium25.0mg
Phosphor59.0mg
Zink0.4mg
Selen0.4mcg
Jod2.0mcg
Kalium467.0mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykämischer Index50.0
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