Gurken-Röllchen mit Putenschinken
✨
Leichter Protein-Snack.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
5 Minuten
1 Portionen
Einfach
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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1
Siehe die Beschreibung für Montag.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien95
Gesamtfett2.1g
Gesättigte Fettsäuren0.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
Cholesterin36.0mg
Natrium663.0mg
Gesamtkohlenhydrate7.0g
Ballaststoffe0.8g
Lösliche Ballaststoffe0.3g
unlösliche Ballaststoffe0.4g
Gesamtzucker3.4g
Zugesetzter Zucker0.3g
Netto-Kohlenhydrate6.2g
Protein13.3g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E0.2mg
Vitamin B120.4mcg
Folsäure12.9mcg
Mineralstoffe
Kalzium28.8mg
Eisen0.8mg
Magnesium31.5mg
Phosphor156.0mg
Zink1.0mg
Selen12.4mcg
Jod4.5mcg
Kalium400.5mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.6g
Glykämischer Index22.5
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