Erfrischender und nahrhafter griechischer Linsensalat mit frischem Gemüse und einem leichten Zitronen-Dressing.










Wasche die Linsen gründlich und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung (ca. 20-25 Minuten).
In der Zwischenzeit würfelst du die Tomaten, die Gurke und die rote Zwiebel.
Schneide die schwarzen Oliven in Scheiben.
Bereite das Dressing zu: Mische Olivenöl, Zitronensaft, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer.
Vermische in einer großen Schüssel die gekochten, abgekühlten Linsen, die gewürfelten Gemüse und die Oliven.
Beträufle es mit dem Dressing und vermische es gründlich.
Lass es vor dem Servieren 10-15 Minuten ziehen, damit sich die Aromen verbinden können.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Cremiges Dessert oder Snack, reich an herzfreundlichen Fetten, das dir hilft, dein Verlangen nach Süßem zu bekämpfen.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.