Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Zimt

🌰Baumnüsse
🥛Milch
🥛Laktose

Probiotischer Snack zur Unterstützung der Verdauung.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Zimt
2 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Nuss
Nuss
🌰Baumnüsse
10 g
Zimt
Zimt
1 Prise
Griechischer Joghurt (fettarm)
Griechischer Joghurt (fettarm)
🥛Milch
🥛Laktose
125 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
2 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🥛Milch
🥛Laktose
Zubereitung
1

Den Joghurt gründlich mit dem Zimt vermischen.

2

Mit gehackten Walnüssen bestreuen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien140
Gesamtfett7.0g
Gesättigte Fettsäuren0.9g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.7g
Cholesterin6.3mg
Natrium45.2mg
Gesamtkohlenhydrate6.2g
Ballaststoffe0.9g
Lösliche Ballaststoffe0.2g
unlösliche Ballaststoffe0.6g
Gesamtzucker4.3g
Netto-Kohlenhydrate5.3g
Protein14.3g
Vitamine
Vitamin E0.1mg
Vitamin B120.9mcg
Folsäure18.6mcg
Mineralstoffe
Kalzium150.9mg
Eisen0.4mg
Magnesium29.8mg
Phosphor203.6mg
Zink1.0mg
Selen12.7mcg
Jod15.3mcg
Kalium221.9mg
Sonstiges
Omega-30.9g
Omega-63.8g
Glykämischer Index16.5
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