Griechischer Joghurt mit Walnüssen

🌰Baumnüsse
🥛Milch
🥛Laktose

Ein probiotischer Snack, der die Verdauung unterstützt und deinen Körper mit gesunden Fetten versorgt.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Griechischer Joghurt mit Walnüssen
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Nuss
Nuss
🌰Baumnüsse
20 g
Griechischer Joghurt (fettarm)
Griechischer Joghurt (fettarm)
🥛Milch
🥛Laktose
150 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🥛Milch
🥛Laktose
Zubereitung
1

Gib den griechischen Joghurt in eine Schüssel.

2

Bestreue ihn mit den grob gehackten Walnüssen.

3

Nach Belieben mit einer Prise Zimt würzen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien219
Gesamtfett13.6g
Gesättigte Fettsäuren1.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren9.5g
Cholesterin7.5mg
Natrium54.4mg
Gesamtkohlenhydrate8.1g
Ballaststoffe1.3g
Lösliche Ballaststoffe0.3g
unlösliche Ballaststoffe1.0g
Gesamtzucker5.3g
Netto-Kohlenhydrate6.8g
Protein18.3g
Vitamine
Vitamin E0.2mg
Vitamin B121.1mcg
Folsäure30.1mcg
Mineralstoffe
Kalzium184.6mg
Eisen0.7mg
Magnesium48.1mg
Phosphor271.7mg
Zink1.4mg
Selen15.5mcg
Jod18.6mcg
Kalium299.7mg
Sonstiges
Omega-31.8g
Omega-67.6g
Glykämischer Index21.0
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