Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig

🥛Milch
🌾Gluten
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
+1

Schnelles, proteinreiches Frühstück mit cremigem griechischem Joghurt und knusprigen Toppings.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt
🥛Milch
🥛Laktose
200 g
Müsli
Müsli
🌾Gluten
30 g
Honig
Honig
🍎Fruktose
1 TL
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
0.5 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🌾Gluten
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Gib den griechischen Joghurt in eine Schüssel.

2

Streu das Müsli oder Granola darüber.

3

Füge frische Früchte hinzu.

4

Beträufle es mit etwas Honig.

5

Sofort genießen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien333
Gesamtfett11.0g
Gesättigte Fettsäuren6.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.1g
Cholesterin34.0mg
Natrium76.9mg
Gesamtkohlenhydrate34.1g
Ballaststoffe3.3g
Lösliche Ballaststoffe1.3g
unlösliche Ballaststoffe2.0g
Gesamtzucker19.1g
Zugesetzter Zucker4.0g
Netto-Kohlenhydrate30.8g
Protein23.3g
Vitamine
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E0.7mg
Vitamin B120.8mcg
Folsäure34.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium238.3mg
Eisen1.3mg
Magnesium59.3mg
Phosphor447.9mg
Zink1.9mg
Selen11.9mcg
Jod26.3mcg
Kalium437.3mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykämischer Index94.9
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