Gekochtes Ei mit Gurke und Olivenöl

🥚Ei

Proteinreicher Snack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Gekochtes Ei mit Gurke und Olivenöl
10 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Ei
Ei
🥚Ei
1 Stück
Olivenöl
Olivenöl
1 TL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
10 Minuten
Portionen
1
allergens
🥚Ei
Zubereitung
1

Hartgekochtes Ei und Gurke, beträufelt mit nativem Olivenöl extra.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien115
Gesamtfett9.7g
Gesättigte Fettsäuren2.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.5g
Cholesterin186.0mg
Natrium71.1mg
Gesamtkohlenhydrate0.3g
Gesamtzucker0.3g
Netto-Kohlenhydrate0.3g
Protein6.3g
Vitamine
Vitamin D1.0mcg
Vitamin E1.2mg
Vitamin B120.6mcg
Folsäure23.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium28.0mg
Eisen0.9mg
Magnesium6.0mg
Phosphor99.0mg
Zink0.7mg
Selen15.0mcg
Jod25.0mcg
Kalium69.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-61.5g
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