Gebratener Lachs Rest
✨
🐟Fisch
Schnelles Abendessen vom Vortag.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
5 Minuten
1 Portionen
Einfach
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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🐟Fisch
Zubereitung
1
Wärmen wir die am Montag zubereitete Portion auf.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien290
Gesamtfett16.4g
Gesättigte Fettsäuren3.9g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.0g
Cholesterin68.8mg
Natrium76.8mg
Gesamtkohlenhydrate5.8g
Ballaststoffe3.2g
Lösliche Ballaststoffe1.0g
unlösliche Ballaststoffe2.1g
Gesamtzucker2.8g
Netto-Kohlenhydrate2.7g
Protein28.3g
Vitamine
Vitamin D13.6mcg
Vitamin E3.1mg
Vitamin B124.0mcg
Folsäure109.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium45.8mg
Eisen3.6mg
Magnesium57.3mg
Phosphor328.0mg
Zink1.6mg
Selen48.5mcg
Jod37.5mcg
Kalium756.8mg
Sonstiges
Omega-33.1g
Omega-60.6g
Glykämischer Index22.5
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