Erdnussbutter-Bananen-Energiebällchen

🥜Erdnuss
🍎Fruktose

Erdnussbutter-Bananen-Bällchen, eine wahre Energieladung!

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Erdnussbutter-Bananen-Energiebällchen
5 Minuten
4 Portionen
Einfach

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Zutaten
Reife Banane
Reife Banane
🍎Fruktose
1 Stück
Erdnussbutter (zuckerfrei)
Erdnussbutter (zuckerfrei)
🥜Erdnuss
20 g
Kokosraspeln
Kokosraspeln
10 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
4
allergens
🥜Erdnuss
🍎Fruktose
Zubereitung
1

1. Zerdrücke die Banane mit einer Gabel und vermische sie mit der Erdnussbutter, bis du eine formbare Masse erhältst.

2

2. Forme mit deinen Händen kleine Bällchen und wälze sie in Kokosraspeln.

3

3. Lass sie für 20 Minuten im Kühlschrank ruhen und genieße sie dann.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien49
Gesamtfett3.4g
Gesättigte Fettsäuren1.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.7g
Natrium1.5mg
Gesamtkohlenhydrate4.2g
Ballaststoffe0.8g
Lösliche Ballaststoffe0.2g
unlösliche Ballaststoffe0.6g
Gesamtzucker2.1g
Netto-Kohlenhydrate3.4g
Protein1.5g
Vitamine
Vitamin E0.5mg
Folsäure6.9mcg
Mineralstoffe
Kalzium3.1mg
Eisen0.2mg
Magnesium11.9mg
Phosphor23.5mg
Zink0.2mg
Selen0.7mcg
Jod0.1mcg
Kalium86.1mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykämischer Index8.2
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