Erdnussbutter Apfelspalten

🥜Erdnuss
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate

Ein simpler, klassischer Snack. Die Kombination aus Ballaststoff und Protein hält deinen Blutzuckerspiegel stabil.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Erdnussbutter Apfelspalten
2 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
1 Stück
Erdnussbutter (zuckerfrei)
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🥜Erdnuss
1 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
2 Minuten
Portionen
1
allergens
🥜Erdnuss
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Wasche den Apfel, entferne das Kerngehäuse und schneide ihn in Spalten.

2

Bestreiche die Spalten dünn mit Erdnussbutter.

3

Sofort geniessen!

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien113
Gesamtfett7.6g
Gesättigte Fettsäuren1.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.1g
Natrium3.0mg
Gesamtkohlenhydrate9.9g
Ballaststoffe2.1g
Lösliche Ballaststoffe0.7g
unlösliche Ballaststoffe1.4g
Gesamtzucker6.6g
Netto-Kohlenhydrate7.8g
Protein3.9g
Vitamine
Vitamin E1.4mg
Folsäure12.4mcg
Mineralstoffe
Kalzium9.4mg
Eisen0.3mg
Magnesium25.3mg
Phosphor58.4mg
Zink0.4mg
Selen0.8mcg
Jod0.5mcg
Kalium149.5mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glykämischer Index21.1
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