Asiatisch inspiriertes Nudelgericht mit knuspriger Ente.











Die Reisnudeln kochen und abspülen.
Kohl, Gurke und Zwiebel schneiden, salzen.
Die Haut der Entenbrust einschneiden, in einer Pfanne knusprig braten und dann im Ofen fertig garen (9-10 Minuten).
Bereiten wir ein Dressing aus Limette, Essig, Zucker und Sojasauce zu und vermischen es mit den Nudeln und dem Gemüse.
Servieren wir die geschnittene Ente auf den Nudeln.
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Produkte mit unvollständigen Daten:
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
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Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.