Asiatisch inspiriertes Nudelgericht mit knuspriger Ente.











Die Reisnudeln kochen und abspülen.
Kohl, Gurke und Zwiebel schneiden, salzen.
Die Haut der Entenbrust einschneiden, in einer Pfanne knusprig braten und dann im Ofen fertig garen (9-10 Minuten).
Bereiten wir ein Dressing aus Limette, Essig, Zucker und Sojasauce zu und vermischen es mit den Nudeln und dem Gemüse.
Servieren wir die geschnittene Ente auf den Nudeln.
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Produkte mit unvollständigen Daten:
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
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Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein Mittagessen reich an Omega-3-Fettsäuren, das die Leberfunktion und die Gelenke unterstützt.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Fischfrikadelle mit cremigem Süßkartoffelpüree und pikanten Zwiebeln.

Ein herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.