Eiweiß-Omelett mit Spinat
✨
🥚Ei
Extra Protein für den Tagesausklang.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
10 Minuten
1 Portionen
Einfach
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Zusätzliche Infos
Garzeit
10 Minuten
Portionen
1
allergens
🥚Ei
Zubereitung
1
Flauschig gebackenes Eiweiß mit Spinat.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien90
Gesamtfett0.5g
Gesättigte Fettsäuren0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.2g
Natrium122.0mg
Gesamtkohlenhydrate2.9g
Ballaststoffe1.1g
Lösliche Ballaststoffe0.3g
unlösliche Ballaststoffe0.8g
Gesamtzucker1.3g
Netto-Kohlenhydrate1.8g
Protein17.8g
Vitamine
Vitamin E1.2mg
Vitamin B120.2mcg
Folsäure97.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium72.0mg
Eisen1.5mg
Magnesium54.5mg
Phosphor324.5mg
Zink0.6mg
Selen0.7mcg
Jod45.6mcg
Kalium504.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Glykämischer Index7.5
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