Eier-Muffin Reichhaltig
✨
🥚Ei
🍷Histamin
Gemüsefrühstück.
Erstellt von
Nutrista AI
Nutrista AI
5 Minuten
1 Portionen
Einfach
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥚Ei
🍷Histamin
Zubereitung
1
Wärme die Eier-Muffins auf.
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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien154
Gesamtfett9.7g
Gesättigte Fettsäuren3.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.9g
Cholesterin372.0mg
Natrium144.5mg
Gesamtkohlenhydrate2.3g
Ballaststoffe0.5g
Lösliche Ballaststoffe0.2g
unlösliche Ballaststoffe0.3g
Gesamtzucker1.5g
Netto-Kohlenhydrate1.8g
Protein14.2g
Vitamine
Vitamin D2.0mcg
Vitamin E1.3mg
Vitamin B121.2mcg
Folsäure51.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium57.5mg
Eisen1.9mg
Magnesium16.5mg
Phosphor228.0mg
Zink1.6mg
Selen30.8mcg
Jod51.1mcg
Kalium297.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-62.0g
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