Dattel-Haferflocken Energiebällchen (ohne Backen)
Ein energiereicher, leicht zu verpackender Pre-Workout-Snack auch in kleinen Portionen. Vorbereitung: 12 Minuten.
Nutrista AI
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Weiche die Datteln 5 Minuten lang in heißem Wasser ein und lasse sie dann abtropfen.
Zerkleinere Haferflocken und Nüsse grob in einer Küchenmaschine.
Gib die Datteln, Kakao und eine Prise Salz hinzu und verarbeite alles zu einer klebrigen Masse.
Wenn es trocken ist, füge 1–2 Esslöffel Wasser hinzu.
Forme 12–16 kleine Kugeln.
Kühle sie für 15 Minuten; konsumiere sie 45–60 Minuten vor dem Training.
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