Entzündungshemmendes, proteinreiches Mittagessen.






Koche die Quinoa in der doppelten Menge Wasser weich.
Schneide die Hähnchenbrust in Würfel, würze sie mit Curry und brate sie in Olivenöl fertig.
Dünste die Zucchini und die Karotte und mische sie dann unter die Basis.
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Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.