Mexikanisch gewürztes Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln, serviert mit gesundem braunem Reis.






Koche den braunen Reis in Salzwasser.
Schneide die Hähnchenbrust, die Paprika und die Zwiebel in Streifen.
Erhitze das Öl in einer großen Pfanne.
Brate das Hähnchen an, bis es weiß wird, und bestreue es dann mit Kreuzkümmel und Paprika.
Füge das Gemüse hinzu und brate es knackig an.
Mische es mit dem gekochten Reis oder serviere es dazu.
Presse beim Servieren etwas Limettensaft darüber.
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.