Chia-Joghurt mit Beeren
Ein probiotisches Frühstück oder eine Zwischenmahlzeit, reich an Omega-3-Fettsäuren.
Nutrista AI
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Verrühre den Joghurt mit den Chiasamen in einer Schüssel oder einem Glas.
Lass es mindestens 15–20 Minuten (oder über Nacht) ziehen, damit die Samen quellen können.
Rühre es noch einmal um.
Streue die Beeren und Mandeln darüber.
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