Buchweizenbrei mit Walnüssen und Zimt

🌰Baumnüsse

Langsam verdauliche Kohlenhydrate für dein Wochenendefrühstück.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Buchweizenbrei mit Walnüssen und Zimt
20 Minuten
1 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Buchweizen
Buchweizen
50 g
Nuss
Nuss
🌰Baumnüsse
15 g

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
20 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
Zubereitung
1

Bereite es nach dem Rezept für die Wochenmitte zu.

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien270
Gesamtfett11.5g
Gesättigte Fettsäuren1.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7.8g
Natrium0.8mg
Gesamtkohlenhydrate37.8g
Ballaststoffe6.0g
Lösliche Ballaststoffe1.5g
unlösliche Ballaststoffe4.5g
Gesamtzucker0.8g
Netto-Kohlenhydrate31.8g
Protein8.9g
Vitamine
Vitamin E0.5mg
Folsäure40.2mcg
Mineralstoffe
Kalzium23.7mg
Eisen1.5mg
Magnesium139.2mg
Phosphor225.4mg
Zink1.7mg
Selen4.7mcg
Jod1.9mcg
Kalium296.1mg
Sonstiges
Omega-31.4g
Omega-66.2g
Glykämischer Index29.3
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

5 Ernährungsberater online
4 Plätze für heute übrig