Ein sättigendes und ballaststoffreiches Frühstück, das dir langanhaltende Energie für den Start in den Tag liefert.






Erhitze die Milch in einem mittelgroßen Topf.
Füge die Haferflocken und eine Prise Salz hinzu.
Koche es bei niedriger Hitze für 5-7 Minuten, bis es eindickt.
Mische den Honig und den Vanilleextrakt unter.
Vor dem Servieren mit frischen Blaubeeren und Mandelsplittern bestreuen.
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Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

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