Beerenprotein-Smoothie

🥛Milch
🍎Fruktose
💊Salicylate
🥛Laktose

Reich an Antioxidantien, mit mittlerem Proteingehalt.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Beerenprotein-Smoothie
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Gemischte Beeren
Gemischte Beeren
🍎Fruktose
💊Salicylate
100 g
Proteinpulver (zuckerfrei)
Proteinpulver (zuckerfrei)
🥛Milch
🥛Laktose
15 g
Wasser
Wasser
250 ml

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🍎Fruktose
💊Salicylate
🥛Laktose
Zubereitung
1

Mixe die Früchte mit dem Proteinpulver und dem Wasser.

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien108
Gesamtfett0.8g
Gesättigte Fettsäuren0.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
Cholesterin9.0mg
Natrium61.0mg
Gesamtkohlenhydrate12.8g
Ballaststoffe5.4g
Lösliche Ballaststoffe1.5g
unlösliche Ballaststoffe3.8g
Gesamtzucker7.2g
Netto-Kohlenhydrate7.4g
Protein13.8g
Vitamine
Vitamin E0.8mg
Vitamin B120.2mcg
Folsäure26.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium105.0mg
Eisen0.7mg
Magnesium31.5mg
Phosphor127.0mg
Zink0.7mg
Selen4.0mcg
Jod1.5mcg
Kalium285.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-60.2g
Glykämischer Index40.0
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

2 Ernährungsberater online
3 Plätze für heute übrig