Banane

🍎Fruktose

Eine schnell verdauliche Kohlenhydratquelle vor dem Training, die sofortige Energie liefert.

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NutristaNutrista AI
Banane
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1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Banane
Banane
🍎Fruktose
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Zusätzliche Infos
Garzeit
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Portionen
1
allergens
🍎Fruktose
Zubereitung
1

Schäle die Banane und iss sie vor dem Training.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien45
Gesamtfett0.1g
Gesättigte Fettsäuren0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
Natrium0.5mg
Gesamtkohlenhydrate11.4g
Ballaststoffe1.3g
Lösliche Ballaststoffe0.3g
unlösliche Ballaststoffe0.9g
Gesamtzucker6.1g
Netto-Kohlenhydrate10.1g
Protein0.6g
Vitamine
Vitamin E0.1mg
Folsäure10.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium2.5mg
Eisen0.1mg
Magnesium13.5mg
Phosphor11.0mg
Zink0.1mg
Selen0.5mcg
Jod1.0mcg
Kalium179.0mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glykämischer Index25.5
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