Avocado-Schokoladenmousse

🌰Baumnüsse
💊Salicylate
Koffein
🍎Fruktose

Cremiges Dessert oder Snack, reich an herzfreundlichen Fetten, das dir hilft, dein Verlangen nach Süßem zu bekämpfen.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Avocado-Schokoladenmousse
10 Minuten
2 Portionen
Einfach

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Zutaten
Avokádó (érett)
💊Salicylate
1 Stück
Kakaopulver (ungezuckert)
Kakaopulver (ungezuckert)
Koffein
2 EL
Honig
Honig
🍎Fruktose
1 EL
Mandelmilch
Mandelmilch
🌰Baumnüsse
2 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
10 Minuten
Portionen
2
allergens
🌰Baumnüsse
💊Salicylate
Koffein
🍎Fruktose
Zubereitung
1

Halbiere die Avocado, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch heraus.

2

Gib die Avocado, das Kakaopulver, den Honig und die Pflanzenmilch in einen Mixer.

3

Mixe alles, bis es vollständig glatt und cremig ist.

4

In kleinen Gläsern portionieren.

5

Vor dem Servieren 1 Stunde lang kühlen (optional).

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien98
Gesamtfett5.9g
Gesättigte Fettsäuren1.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
Natrium12.1mg
Gesamtkohlenhydrate16.9g
Ballaststoffe6.6g
Lösliche Ballaststoffe1.1g
unlösliche Ballaststoffe5.6g
Gesamtzucker6.5g
Zugesetzter Zucker6.1g
Netto-Kohlenhydrate10.3g
Protein3.5g
Vitamine
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E0.7mg
Vitamin B120.1mcg
Folsäure25.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium49.6mg
Eisen2.2mg
Magnesium82.2mg
Phosphor123.2mg
Zink1.2mg
Selen2.3mcg
Jod0.1mcg
Kalium360.4mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.5g
Glykämischer Index14.7
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