Apfelscheiben mit Mandeln

🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate

Perfekter, schneller Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette kombiniert.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Apfelscheiben mit Mandeln
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
1 Stück
Mandel
Mandel
🌰Baumnüsse
10 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Wasch den Apfel gründlich.

2

Schneide ihn in Stücke und entferne das Kerngehäuse.

3

Zähl die Mandeln ab.

4

Genieße den Apfel zusammen mit Mandeln, um einen langsameren Anstieg des Blutzuckerspiegels zu erreichen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien2921
Gesamtfett249.6g
Gesättigte Fettsäuren19.0g
Einfach ungesättigte Fettsäuren158.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren62.0g
Natrium5.5mg
Gesamtkohlenhydrate115.4g
Ballaststoffe63.7g
Lösliche Ballaststoffe17.9g
unlösliche Ballaststoffe45.8g
Gesamtzucker27.2g
Netto-Kohlenhydrate51.7g
Protein106.2g
Vitamine
Vitamin E128.1mg
Folsäure251.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium1348.0mg
Eisen18.6mg
Magnesium1342.5mg
Phosphor2410.5mg
Zink15.5mg
Selen20.5mcg
Jod15.5mcg
Kalium3718.5mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-661.5g
Glykämischer Index94.0
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