Apfelscheiben mit Erdnussbutter

🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate

Ein einfacher und nahrhafter Snack: frische Apfelscheiben mit cremiger Erdnussbutter.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Apfelscheiben mit Erdnussbutter
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
1 Stück
Erdnussbutter
Erdnussbutter
🌰Baumnüsse
2 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Den Apfel gründlich waschen.

2

In dünne Scheiben schneiden.

3

Die Erdnussbutter auf die Apfelscheiben streichen.

4

Sofort genießen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien200
Gesamtfett14.9g
Gesättigte Fettsäuren3.0g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.2g
Natrium118.8mg
Gesamtkohlenhydrate12.8g
Ballaststoffe3.0g
Lösliche Ballaststoffe1.0g
unlösliche Ballaststoffe1.9g
Gesamtzucker7.9g
Zugesetzter Zucker2.1g
Netto-Kohlenhydrate9.8g
Protein7.5g
Vitamine
Vitamin E2.5mg
Folsäure34.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium16.3mg
Eisen0.6mg
Magnesium52.8mg
Phosphor106.1mg
Zink0.9mg
Selen2.1mcg
Jod1.1mcg
Kalium219.1mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-64.2g
Glykämischer Index30.8
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