Apfel und Mandelbutter

🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate

Klassischer Snack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Apfel und Mandelbutter
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
1 Stück
Mandelbutter
Mandelbutter
🌰Baumnüsse
20 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Schneide den Apfel in Scheiben und dippe ihn in die Butter.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien149
Gesamtfett11.3g
Gesättigte Fettsäuren0.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.5g
Natrium2.5mg
Gesamtkohlenhydrate11.1g
Ballaststoffe3.3g
Lösliche Ballaststoffe0.8g
unlösliche Ballaststoffe2.5g
Gesamtzucker6.1g
Netto-Kohlenhydrate7.8g
Protein4.4g
Vitamine
Vitamin E5.2mg
Folsäure10.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium56.8mg
Eisen0.8mg
Magnesium56.3mg
Phosphor102.3mg
Zink0.6mg
Selen0.8mcg
Jod0.9mcg
Kalium200.1mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-62.4g
Glykämischer Index26.0
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