Apfel mit Walnuss

🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP

Erfrischende Frucht mit knackigen, herzfreundlichen Walnüssen.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Apfel mit Walnuss
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Mittelgroßer Apfel
Mittelgroßer Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
1 Stück
Walnusskerne
Walnusskerne
🌰Baumnüsse
10 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
Zubereitung
1

Wasche und schneide den Apfel in Scheiben.

2

Wiege die Walnüsse ab und genieße sie zusammen mit den Apfelscheiben.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien91
Gesamtfett6.6g
Gesättigte Fettsäuren0.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.7g
Natrium0.7mg
Gesamtkohlenhydrate8.3g
Ballaststoffe1.9g
Lösliche Ballaststoffe0.4g
unlösliche Ballaststoffe1.5g
Gesamtzucker5.5g
Netto-Kohlenhydrate6.4g
Protein1.6g
Vitamine
Vitamin E0.2mg
Folsäure4.6mcg
Mineralstoffe
Kalzium12.8mg
Eisen0.3mg
Magnesium18.3mg
Phosphor40.1mg
Zink0.3mg
Selen0.5mcg
Kalium97.6mg
Sonstiges
Omega-30.9g
Omega-63.8g
Glykämischer Index19.5
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