Apfel-Mandel-Snack

🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate

Einfacher Snack für dich.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Apfel-Mandel-Snack
2 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Apfel
Apfel
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
1 Stück
Mandel
Mandel
🌰Baumnüsse
20 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
2 Minuten
Portionen
1
allergens
🌰Baumnüsse
🍎Fruktose
🧅Hoher FODMAP
💊Salicylate
Zubereitung
1

Apfel und Mandel.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien142
Gesamtfett10.1g
Gesättigte Fettsäuren0.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.5g
Natrium0.7mg
Gesamtkohlenhydrate11.2g
Ballaststoffe3.7g
Lösliche Ballaststoffe1.2g
unlösliche Ballaststoffe2.5g
Gesamtzucker6.1g
Netto-Kohlenhydrate7.5g
Protein4.4g
Vitamine
Vitamin E5.2mg
Folsäure11.5mcg
Mineralstoffe
Kalzium56.8mg
Eisen0.8mg
Magnesium56.1mg
Phosphor101.7mg
Zink0.6mg
Selen0.8mcg
Jod1.1mcg
Kalium200.1mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-62.5g
Glykämischer Index22.0
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