Angereicherter Nuss- und Käse-Snack

🥛Milch
🌰Baumnüsse
🥛Laktose
🍎Fruktose

Energiespendender Snack mit hohem Proteinanteil.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Angereicherter Nuss- und Käse-Snack
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Käse
Käse
🥛Milch
🥛Laktose
50 g
Nuss
Nuss
🌰Baumnüsse
30 g
Traube
Traube
🍎Fruktose
80 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🌰Baumnüsse
🥛Laktose
🍎Fruktose
Zubereitung
1

Schneide den Käse in Scheiben, füge die Nüsse und die Weintrauben hinzu.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien426
Gesamtfett33.2g
Gesättigte Fettsäuren10.4g
Transfette0.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren14.7g
Cholesterin45.0mg
Natrium327.2mg
Gesamtkohlenhydrate19.2g
Ballaststoffe2.7g
Lösliche Ballaststoffe0.7g
unlösliche Ballaststoffe2.0g
Gesamtzucker13.4g
Netto-Kohlenhydrate16.5g
Protein17.6g
Vitamine
Vitamin D0.3mcg
Vitamin E0.5mg
Vitamin B120.8mcg
Folsäure40.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium397.4mg
Eisen1.3mg
Magnesium67.0mg
Phosphor374.8mg
Zink2.7mg
Selen9.1mcg
Jod24.8mcg
Kalium335.1mg
Sonstiges
Omega-32.9g
Omega-611.7g
Glykämischer Index51.7
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