亚麻籽肉桂燕麦粥
✨
🌾麸质
🍎果糖
暖心早餐，能量满满一整天！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🍎果糖
烹饪步骤
1
煮好后，加上蓝莓享用，美味极了！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量210
总脂肪5.0g
饱和脂肪0.7g
单不饱和脂肪1.2g
多不饱和脂肪2.9g
钠2.8mg
总碳水化合物35.1g
膳食纤维6.5g
可溶性纤维2.4g
不可溶性纤维4.2g
总糖5.5g
净碳水28.5g
蛋白质6.7g
维生素
维生素 E0.5mg
叶酸29.7mcg
矿物质
钙37.2mg
铁2.3mg
镁77.5mg
磷201.6mg
锌1.5mg
硒15.1mcg
钾218.6mg
其他
Omega-31.2g
Omega-61.7g
血糖指数48.5
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