植物奶米粥
✨
消化不良时非常温和的早餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
用植物奶把米片煮软。
2
煮好后，稍微放一下。
3
你可以加一点香草调味，但不要不必要地加糖哦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量294
总脂肪3.0g
饱和脂肪0.4g
单不饱和脂肪0.9g
多不饱和脂肪1.7g
钠100.1mg
总碳水化合物61.6g
膳食纤维1.5g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.0g
总糖13.6g
添加糖0.1g
净碳水60.1g
蛋白质4.5g
维生素
维生素 D2.5mcg
维生素 E1.2mg
维生素 B120.9mcg
叶酸10.0mcg
矿物质
钙300.1mg
铁1.3mg
镁45.0mg
磷200.0mg
锌0.9mg
硒10.3mcg
钾125.9mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.9g
血糖指数252.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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